Treniruočių metu labiausiai bijau, kad nesugebėsiu išsilaikyti, bet būsiu sužeistas. Ir tos vietos, kur dažniausiai susižaloja raumenys, yra ne kas kita. Taigi šiandien aš jums pasakysiu santrauką: Kasdien mankštindamiesi, kurie raumenys greičiausiai bus netyčia įtempti ...
Skaityti daugiau